PILATES
PILATES THÉRAPEUTIQUE INDIVIDUEL
Mon approche thérapeutique permet de travailler sur les douleurs articulaires et ou musculaires post traumatiques (blessures, accidents…), pré ou post-opératoires, pathologiques (arthrose, arthrite, hernie discale…) afin que chacun retrouve mobilité, force et souplesse.
Je travaille avec un équipement varié de machines Pilates et d’accessoires spécialement conçus dans l’utilisation d’un cadre post-rééducation pour reconstruire l'action musculaire normale.
SUR RDV UNIQUEMENT
PILATES EN PETIT GROUPE (2-3 PERSONNES)
La méthode Pilates cherche à entraîner le corps de façon harmonieuse et consciente.
Créée au début du XXème siècle, la méthode Pilates porte le nom de son inventeur Joseph Pilates.
Dans cette méthode, le corps et l’esprit travaillent ensemble pour un travail musculaire précis, afin de renforcer et allonger les muscles.
Le Pilates à Espace Virginie Raisin
Les mouvements sont doux, précis et exécutés dans un état de concentration sereine. Le contrôle de la respiration est essentiel dans le travail des muscles profonds de la ceinture abdominale et de la région lombaire.
Les exercices visent à raffermir, tonifier et étirer le corps.
Le contenu et le déroulement de chaque séance sont adaptés à vos capacités physiques et votre état mental, afin de vous apporter détente et bien-être.
Conçus pour préparer le corps à des activités spécifiques et améliorer les performances, ces exercices peuvent stimuler et favoriser un fonctionnement optimal.
Mardi 12h20
Mercredi 12h30
Possibilité de créer des groupes à la demande