La Power Plate®
La Power Plate® est la référence des plates-formes vibrantes. Elle utilise les principes de l’entrainement par accélération pour stimuler la réponse naturelle du corps aux vibrations.
Les vibrations produites transmettent des ondes énergétiques dans tout le corps qui tendent à déséquilibrer les appuis, provoquant ainsi des contractions et étirements musculaires réflexes. Les exercices sont ciblés sur les zones du corps à travailler par le mouvement et/ou la position pratiqué(e) sur la plate-forme.
Quels résultats ?
La pratique de la Power Plate® apporte une amélioration globale de la condition physique, tant au niveau physiologique qu’esthétique :
• Un développement et renforcement musculaires
rapides et ciblés
• Une densification osseuse
• Une activation de la circulation sanguine et
lymphatique
• Une perte de la masse grasse
• Une réduction de la cellulite
Pour qui ?
La pratique de la Power Plate® est particulièrement indiquée :
• en complément d’une activité sportive régulière (pour accélérer la récupération, étirer les muscles sollicités…)
• en cure pour une action intensive ciblée (en soutien d’un protocole nutritionnel par exemple).
La Power Plate® au Studio Virginie Raisin
La Power Plate® se pratique uniquement en cours privé.
Virginie vous accompagne ainsi pendant toute la séance afin de sélectionner, ajuster et encadrer les exercices, tout en vous assurant une sécurité optimale.
Le contenu et le déroulement de chaque séance sont ainsi adaptés à vos objectifs et envies, afin que vous tiriez le meilleur avantage de la plate-forme.
© 2011-2012 / Studio Virginie Raisin
