ABCdaire de la nutrition

L’ABCdaire de la nutrition est une formation qui s’adresse à chacun d’entre nous afin d’améliorer son alimentation au quotidien.

Elle permet d’acquérir les connaissances qui vous donneront la possibilité de gérer votre alimentation selon vos besoins.
Notre bien-être physique mais aussi psychologique résulte d’une alimentation équilibrée. Nos aliments jouent le rôle d’un carburant, ils apportent à notre corps l’énergie indispensable à son bon fonctionnement

Le cours aborde de manière simple  et accessible les sujets suivants: apprendre à connaître la valeur nutritionnelle de chaque groupe d’aliments, quelles influences sur notre santé ont les carences alimentaires, comment prévenir les maladies liées au vieillissement et à la « mal-bouffe », comment classer les groupes d’aliments (les graisses, les glucides, les protéines), quels sont les modes de cuisson les plus adaptés, comprendre les étiquettes….

Cette formation se déroule sur deux cours de deux heures chacun, le samedi matin (dates à déterminer), un support détaillé sera remis à chaque participant.

nombres de places limités